بناء المرونة النفسية وإدارة الضغوط
وصف
تركز هذه الدورة على تطوير المرونة النفسية لمواجهة تحديات الحياة والضغوط اليومية. ستتعلمين استراتيجيات عملية لتعزيز قدرتك على التأقلم وتحقيق التوازن النفسي.
ماذا ستتعلم؟
- فهم مفهوم المرونة النفسية وأهميته.
- التعرف على مصادر الضغوط وكيفية إدارتها.
- تقنيات لتعزيز التفكير الإيجابي والتفاؤل.
- بناء خطة شخصية للتعامل مع التحديات.
المجموعة المستهدفة
- موجهة للنساء الراغبات في تعزيز قدرتهن على مواجهة التحديات وتحقيق النمو الشخصي.
متطلبات
- لا توجد متطلبات مسبقة.
مقرر
الأسئلة المتداولة
نعم، ستجدين أدوات مفيدة للتعامل مع الضغوط.
نعم، تتضمن الدورة أنشطة وتطبيقات عملية.
نعم، المدربون متاحون لتقديم المساعدة والإرشاد.
مدرب
Teacher
1 Student15 Courses
التعليقات
قد تكون مهتمًا بـ
-
0 Students
-
6 Lessons
-
0 Students
-
6 Lessons
تهدف هذه الدورة إلى تطوير مهارات التفاوض وحل المشكلات لدى الشباب. ستتعلمين استراتيجيات فعالة للتفاوض، وكيفية التعامل مع التحديات والصراعات...
-
0 Students
-
8 Lessons
-
0 Students
-
8 Lessons
تستهدف هذه الدورة تمكين الشباب من أن يصبحوا روادًا في مجتمعاتهم. ستتعلمين كيفية تحديد القضايا المجتمعية، وتطوير حلول مبتكرة، وتنفيذ...
-
0 Students
-
8 Lessons
-
0 Students
-
8 Lessons
تهدف هذه الدورة إلى تمكين الشباب من تطوير مهاراتهم القيادية الأساسية. ستتعرفين على مفاهيم القيادة، وكيفية تطبيقها في حياتك الشخصية...
-
1 Student
-
10 Lessons
-
1 Student
-
10 Lessons
تركز هذه الدورة على تزويد النساء بالمهارات والمعرفة لبدء مشاريعهن الخاصة أو تطوير مساراتهن المهنية. ستتعلمين أساسيات ريادة الأعمال والتخطيط...